"ABCdaire" des plantes médicinales les plus courantes (v3-07.15)
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Pour réaliser tous mes macérâts, il me fallait pleins d'informations concernant les plantes à utiliser, leurs propriétés médicinales et la meilleure forme ou le support le plus adapté pour recueillir leurs actifs.
À force de jongler de sites en sites, j'ai eu envie d'avoir toutes les informations dont j'avais besoin à un seul et même endroit. Ce billet va être évolutif, c'est à dire que je le complèterai au fur et à mesure en précisant la version. Et pour ne pas le perdre, il sera placé dans les liens à droite du blog...
La plupart de ces plantes sont en vente sous forme séchées et bio ou sous forme de macérâts déjà préparés.
Les bases :
Macérâts vinaigrés, glycérinés et HAG se font plutôt avec des plantes fraîches.
- Celles-ci peuvent être congelées et décongelées au moment de faire les macérâts. Cristine du blog 100% plantes dit que le froid fait exploser les cellules de la plante qui libèrent ainsi leurs actifs ; ainsi ces derniers diffuseront d'autant plus facilement dans le macérât.
- La macération dure entre 15 et 20 jours, avant le filtrage.
- Pour le vinaigre, préférer celui de cidre bio.
Macérâts huileux doivent être réalisés avec des plantes séchées.
- Il vaut mieux rajouter de la vit. E ou de l'extrait glycériné de romarin pour éviter le rancissement de l'huile. Emma Lou conseille d'ajouter 2% de vinaigre dès le début de la macération pour éviter tout pourrissement sans que cela ne laisse aucune odeur. J'avoue que je ne l'ai jamais fait. Je préfère rajouter de la vitamine E.
- Je laisse macérer entre 20 et 30 jours et/ou j'accélère à la yaourtière.
Les proportions :
Environ 20 g de plantes sèches (20%) pour 80 g d'huile.
- En yaourtiere, je change les plantes 3x et je mets entre 7 et 8 g de plantes sèches à chaque tournée.
- Les huiles les plus couramment utilisées sont l'huile de tournesol et l'huile d'olive.
Environ 10 g de plantes fraîches (10%) pour 90 g de glycérine.
Pour les HAG :
- 30 g de glycérine - 30 g d'eau - 30 g d'alcool - 10 g de plantes fraîches.
- On peut aussi faire macérer les plantes dans un support eau + alcool. À la fin de la macération, faire évaporer l'alcool puis l'ajouter au support final glycériné.
http://www.plantes-sauvages.fr/fiche_achillea.htm.
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En usage externe, contre les inflammations et pour la cicatrisation des plaies : hémorroïdes, douleurs rhumatismales, inflammations de la peau et des muqueuses, dermatoses, ulcères de jambe, crevasses du mamelon, fistules, plaies diverses.
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En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
www.lesessentiellesdecristine.com
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En usage externe pour ses propriétés nourrissantes, assouplissantes et apaisantes pour les peaux sèches et irritées.
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En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
http://www.complements-alimentaires.co/paquerette/
- Le macérât huileux de Bellis est reconnu pour son action sur la tonicité des vaisseaux sanguins et pour ses vertus raffermissantes. Il s'utilise le plus souvent comme tenseur du buste.
- La teinture de Bellis est encore parfois employée pour nettoyer et guérir les plaies, contre les luxations, les panaris, les furoncles, les vertiges et les courbatures. Elle est souvent préconisée pour lutter contre l'hypertension et l'artériosclerose.
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En macérât huileux
http://www.cosmetic-bio.com/b/index.php/huiles-plantes-composants/Le-bleuet-proprietes-et-utilisations-cosmetiques.html
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On connaît surtout le Bleuet pour ses propriétés ophtalmiques contre les inflammations et les irritations des yeux. L'hydrolat peut s'appliquer en compresses sur les yeux pour les apaiser.
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Les principales propriétés du bleuet sont antiseptiques, calmantes, stimulantes et fortifiantes. Pour les peaux sèches ou dévitalisées, l'eau florale est utilisée comme une lotion après le démaquillage du visage, elle permet d'apaiser et de régénérer l'épiderme tout en rafraîchissant et en éclaircissant le teint. C'est également un soin tonique et astringent, utile pour les peaux irritées ou couperosées.
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En vaporisation sur les parties du corps exposées au soleil, elle constitue un bon soin après-soleil grâce à ses vertus calmantes et régénérantes.
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En hydrolat
https://sites.google.com/site/vertusdesplantesmedicinales/home/b---vertus-des-plantes-medicinales/le-bourrache-offinale
- L’huile extraite de ses graines, très concentrée en acide gammalinolénique possède la merveilleuse vertu de retarder le vieillissement cutané.
- En usage externe et interne, elle s’avère miraculeuse pour favoriser la souplesse et la fermeté cutanées, protéger des effets du soleil et améliorer le bronzage. Elle permet de résoudre de nombreux problèmes épidermiques : sécheresse anormale, rougeurs, allergies, eczémas et acnés.
- La bourrache est également très concentrée, au niveau de sa tige, en mucilages qui contiennent de l’allantoïne, un cicatrisant responsable de la régénération cellulaire des tissus nécrosés.
- En macérât huileux à partir des feuilles, des fleurs et des graines
www.vulgaris-medical.com www.lesessentiellesdecristine.com
- En application externe, les feuilles sont utilisées pour préparer des compresses contre les douleurs rhumatismales, la goutte et les éruptions cutanées.
- Il est anti-rougeur,, anti-inflammatoire, adoucissant, apaisant et émollient pour les peaux sèches et sensibles. Le macérât huileux de buis entre dans la formulation des produits protecteurs solaires et après soleil, dans les soins de la couperose et les dermatoses.
- Enfin le buis exercerait également des effets bénéfiques sur le cuir chevelu pour prévenir la chute des cheveux et lutter contre les pellicules.
- Plutôt en macérât huileux
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/calendula-souci-officinal.htm
- Action adoucissante, hydratante : peaux sèches et réactives, peaux délicates (bébés et jeunes enfants).
- Action calmante, régénérante, antioxydante : écorchures, coupures, gerçures, crevasses, feu du rasoir, coups de soleil.
- Action nettoyante, antibactérienne, cicatrisante : petites plaies (même infectées, notamment par le staphylocoque doré), eczéma, psoriasis, acné, furoncles, ulcères, mycoses.
- Action anti-inflammatoire, anti-oedémateuse, antidouleur : brûlures légères, piqûres d'insectes, urticaires, contusions. En ophtalmologie : conjonctivites.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
http://www.pharmelia.com/spip.php?article888
- En usage externe, elle permet de soigner les plaies et de traiter les irritations de la peau en favorisant le renouvellement cellulaire ainsi que pour décongestionner les yeux irrités.
- La camomille matricaire permet enfin de maintenir le blond des cheveux ou de leur donner une nuance dorée.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat : Les principes hydrophiles sont surtout spasmolytiques et les principes lipophiles sont surtout antiphlogistiques.
http://www.pharmelia.fr/spip.php?article1149
- Ses propriétés médicinales sont sensiblement les mêmes que celles de la camomille matricaire.
- En usage externe, la camomille romaine est utilisée pour soulager les problèmes dermatologiques ainsi que les irritations des muqueuses (aphtes notamment).
- En cas de conjonctivite, un lavage des yeux avec une infusion de camomille romaine peut être utile.
- En infusion dans des masques cheveux afin de maintenir le blond des cheveux.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
www.aroma-zone.com
- Propriétés hydratantes, adoucissantes et anti-rides.
- Les propriétés émollientes du coquelicot le rendent utile pour traiter les problèmes de peaux sèches, de démangeaisons ainsi que dans le traitement des pellicules.
- Soins des peaux sensibles ou irritées, sèches et déshydratées, soins des premières rides.
- En macérât glycériné ou HAG
http://uiabotanique.free.fr/activite/plantesimple/symphyt.htm
- Comme son nom commun l'indique, cette plante a été utilisée par nos ancêtres pour ses vertues cicatrisantes et l'action de "souder" entre elles les lèvres des plaies (éraflures, ampoules éclatées...). Elle favorise la régénération cellulaire de manière spectaculaire et possède des propriétés astringentes, émollientes, expectorantes, et adoucissantes.
- Les parties aériennes riches en allantoïne, sont utilisées en cataplasme sur les fractures mineures, en crème contre les affections musculaires ou osseuses, en huile infusée contre l'arthrite des articulations, les contusions, les foulures et autres traumatismes et sur les oignons enflammés.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
www.lesessentiellesdecristine.com
- Les baies sont utilisées comme tonique et renfort des défenses immunitaires et pour diminuer les douleurs arthrosiques. Elles contribuent à prévenir rhumes et affections grippales. Enfin, on attribue à la plante des effets anti-diarrhéiques, diurétiques et astringents.
- Naturellement régénérant et cicatrisant, il est efficace contre le vieillissement cutané et conviendra à toutes les peaux. Il atténue également les démangeaisons et les irritations de la peau.
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En macérat huileux.
http://fr.m.wikipedia.org/wiki/Gaillet_gratteron
- Le Gaillet gratteron est employé en phytothérapie comme diurétique et sudirifique.
- En compresse, il soigne les irritations de la peau et diminue les oedèmes. Il fut aussi utilisé contre la goutte.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
http://www.bernardlaget.com/macerat-huileux-d-helichryse-italienne-ou-immortelle-,fr,4,0617050.cfm
- L’immortelle est une fleur aux multiples vertus, notamment grâce à sa teneur en vitamine K, véritable anti-hématome naturel, reconnue pour ses effets anti-rougeurs (visage), anti-coups (bleus), contribuant aussi à estomper les zones violacées des jambes et du corps.
- Ses actifs anti-radicalaires et régénérateurs, la rendent essentielle contre le vieillissement cutané et favorisent la cicatrisation des boutons et imperfections de la peau. Superbe pour unifier le teint et redonner fraîcheur et velouté à l’épiderme.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
http://www.plantes-et-sante.fr/article/le-vrai-visage-du-lait2.html
- Attention, les baies de certains lauriers sont toxiques mais pas celles du laurier sauce. Le laurier rose ou laurier à fleurs est très toxique et toutes les parties de l'arbre peuvent être mortelles si elles sont ingérées. En ce qui concerne le laurier sauce, pas de danger.
- Ses feuilles sont antivirales et digestives, tandis que l'huile que l'on tire de ses baies fait merveille sur les articulations douloureuses. En massages externes contre les douleurs rhumatismales, les névralgies et dorsalgies. La décoction en compresse, posée sur le front, soulage les sinusites et névralgies faciales.
- On l'emploie aussi en gargarismes lors d'angine et pour se laver la bouche en cas d'infections dentaires et d'aphtes (ne pas avaler).
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Les feuilles sont purifiantes, astringentes et antiseptiques, elles resserrent les pores de la peau.
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En macérat huileux ou hydrolat
https://fr.wikipedia.org/wiki/Lavande
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Depuis très longtemps aussi, on prête des vertus cicatrisantes et antiseptiques à la lavande. On lui trouvait aussi des propriétés antivenimeuses et en cas de morsure de vipère, on frottait la plaie avec une poignée de lavande (ceci pourrait expliquer le nom de la variété de lavande aspic). La plante a aussi été très utilisée, et l'est toujours, pour combattre les mites et les poux.
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En phytothérapie, on la recommande pour combattre l'anxiété, la nervosité et les insomnies, ainsi que pour soulager les rhumatismes et soigner les infections des voies respiratoires. Elle peut être prise en infusion, en poudre (gélules), sous forme d'huile essentielle ou d'alcoolat, pour les frictions.
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L'huile essentielle de lavande est antiseptique et bactéricide. Appliquée pure sur la peau elle soulage les brûlures et les piqûres d'insectes. Appliquée sur les tempes, elle soulage les douleurs migraineuses. La variété latifolia a un effet apaisant lors de crises de dermatite atopique (eczéma).
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L'hydrolat de lavande est réputé pour ses propriétés purifiantes, anti-inflammatoires, bactéricides et antalgiques.
- En hydrolat ou infusion ou macerat vinaigré
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/lierre-grimpant.htm
- En interne : En cas de rhume, de bronchite et même de coqueluche, son action permet de dégager les voies respiratoires et apaiser une toux grasse. Il traite aussi l'arthrose et les rhumatismes.
- En externe : Action reconnue contre les affections de la peau, diminution des démangeaisons, des brûlures. Il contribue à la cicatrisation des plaies et possède un effet anticellulite. Il permet, notamment, de soigner les cors au pied.
http://www.pearltrees.com/t/plantes-officinales-soigner/mauve-officinale/id8431223 ; http://www.aroma-zone.com/aroma/extraits_plantes_hydroglycerines.asp
- Très riche en mucilage, la mauve est émolliente, calmante, pectorale et laxative. Elle s'emploie tant en interne qu'en externe dans toutes les irritations, tous les états inflammatoires. C'est l'un des adoucissants d'usage dans la toux, les bronchites, trachéites et laryngites. Elle est utile en adjuvant dans les maladies inflammatoires des voies digestives et urinaires.
- Soin douceur pour les peaux sensibles, irritées et sèches, elle a des propriétés anti-inflammatoires, hydratantes, émollientes et adoucissantes. Elle s'utilise dans les soins des bébés et des zones intimes.
- Elle possède également une activité anti-radiculaire intéressante pour lutter contre le vieillissement.
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En macérat glycériné ou hydrolat
- Réputée pour son action hypotensive /sédative en usage interne et ses effets pour combattre sur l'herpès labial en usage externe, elle a des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires utilisées pour apaiser et adoucir les peaux sèches et irritées.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
www.aroma-zone.com
- On trouve cette herbacée dans les baumes et onguents pour combattre la goutte, les rhumatismes, les brulures et pour panser les plaies.
- Son action cicatrisante, apaisante, anti-inflammatoire et anti-bactérienne font d'elle un allié précieux pour les brûlures, coups de soleil et toutes les irritations de la peau.
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Attention, le millepertuis est photosensibilisant.
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En macérât huileux
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En usage interne, tonique veineux et vasoconstricteur, utile dans le traitement des varices, des troubles circulatoires et de l'oedème des jambes. En usage externe, propriétés cicatrisantes, particulièrement en cas de dermatoses.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/lamier-blanc.htm
Pour la reconnaitre : sa tige a une section carrée ; ses fleurs sont blanches et regroupées à la base des feuilles, qui ont un aspect duveteux et un bord dentelé. La plante ne pique pas.
- Les feuilles et les fleurs sont astringentes, hémostatiques et expectorantes. Elle intervient dans le traitement des brûlures superficielles, des varices et des ulcères.
- Elle agit sur les séborrhées du cuir chevelu et attténue également les démangeaisons cutanées.
- Astringente, anti-inflammatoire et apaisante.
- En macérât vinaigré ou glycériné ou hydrolat
http://mr-ginseng.com/ortie/
- L'ortie agit sur l'ensemble de l'organisme en alcalinisant, reminéralisant et nourrissant le corps. C'est une plante revitalisante, fortifiante et régulatrice des processus normaux du corps. Elle est particulièrement recommandée en cas de grosse fatique physique et/ou nerveuse, anémie et période de convalescence.
- Elle renforce très efficacement les cheveux, les ongles, les dents et la peau. Elle a des effets très bénéfiques sur la résistance et la repousse des cheveux, elle leur redonne de l'éclat et de la couleur.
- En macérât vinaigré ou glycériné ou hydrolat
http://www.univers-nature.com/durable-co/sante/plantain-anti-toux-51478.html
- La première indication du plantain concerne les inflammations des voies respiratoires, des muqueuses de la bouche et du pharynx. En interne, le plantain est aussi utile pour lutter contre l'eczéma, les infections des voies urinaires, les hémorroïdes et la constipation.
- En externe, on l'utilise pour stopper les saignements, cicatriser les blessures, soulager toutes sortes de démangeaisons, coups de soleil et piqûres d'insectes et calmer les rhumatismes.
- C'est un excellent collyre pour défatiguer les yeux et lutter contre l'inflammation des paupières et la conjonctivite.
- En macérât huileux ou glycériné ou hydrolat.
www.forevergreen.eu
- Séborégulatrice, astringente et tonifiante, elle aide à assainir les peaux mixtes ou grasses en résorbant le sébum ainsi que les cheveux gras.
- Le contenu en silicium de la prêle favorise la fermeté et l’élasticité des tissus cutanés et lui confère des vertus régénérantes, raffermissantes et reminéralisantes. Elle est particulièrement appréciée dans des soins anti-âge, en particulier anti-rides, et dans des crèmes pour peaux abîmées.
- La prêle est aussi recommandée dans la formulation des produits de massage aux vertus amincissantes et anti-vergetures.
- La prêle est, entre autres, un bon stimulant capillaire recommandé dans les shampooings pour cheveux cassants et abîmés. C’est aussi un fortifiant efficace des ongles.
- En macérât huileux o glycériné ou vinaigré ou hydrolat
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/romarin.htm
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En interne, il favorise la digestion, régule les lipides, améliore la circulation sanguine : cholagogue (aide à l'évacuation de la bile), antispasmodique. Diurétique : il réduit les risques de calculs rénaux ou de goutte et prévient les rhumatismes. Anti-stress, anti-fatigue: il prévient l'insomnie et permet de lutter contre le surmenage intellectuel. Effet antioxydant: contre le vieillissement cellulaire.
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En externe, il lutte contre les affections de la peau : infections, plaies, nettoyage de la peau et des zones génitales. Accélère la pousse des cheveux. Permet de lutter contre certains agents pathogènes : antimycosique et antibactérien. . Soulage les rhumatismes.
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En macérat huileux ou glycériné ou vinaigré ou hydrolat
http://www.guidesprovence.com/la-ruta-graveolens/
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La rue est depuis longtemps reconnue pour son effet renforçant pour les yeux. Elle contient une substance qui lui doit son nom, la rutine proche de la vitamine C2 aux propriétés anti-oxydantes. A petite dose, la rue a également la réputation d’avoir des vertus toniques et stimulantes qui favorisent la digestion.
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Dans la Grèce antique, on l’utilisait contre la toux et au moyen-âge, pour se protéger contre la peste et le typhus. Par ailleurs, la rue a la réputation d’être abortive et suite à ça, sa culture a été interdite par une loi de 1921. C’est aussi un répulsif pour les insectes, notamment les puces et les pucerons. Sa saveur forte et légèrement amère fut longtemps mise à profit pour la réalisation de liqueurs digestives et autres boissons telles que l’hydromel ou des vins aux herbes.
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Le contact avec les fleurs présentes sur nos sols entre la fin avril et la fin août, suivi d’une exposition au soleil peut entraîner unedermite aiguë qui ressemble à une brulure du premier ou deuxième degré. La peau gardera une hyperpigmentation et des cloques pendant plusieurs semaines, accompagnées de démangeaisons.
- Vinaigre des 4 voleurs
http://fr.ekopedia.org/Saponaire#Propri.C3.A9t.C3.A9s_m.C3.A9dicinales
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La saponaire est utile pour les maladies de la peau (les Romains en mettaient dans leur bain pour guérir les démangeaisons), les rhumatismes et les insuffisances hépatiques. C'est un bon dépuratif ainsi qu'un diurétique, un diaphorétique et un vermifuge remarquable. La saponaire est aussi expectorante, sudorifique et tonique.
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Indications internes : Zona, insuffisance hépatique, catarrhes des voies respiratoires, dermatologie (problèmes prurigineux), engorgement lymphatique - Indication externes : Démangeaisons, eczémas et éruptions de la peau, urticaire, acné, psoriasis, pellicules. Par son action moussante lorsqu'on broye la plante (surtout les racines et les tiges), elle permet de diminuer la proportion de tensio-actifs dans les shampoings.
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En macérât glycériné ou vinaigré ou hydrolat
http://www.aujardin.info/fiches/bienfaits-sauge-officinale.php#ygvZPdGL6B8wB1Fp.99
- Astringente, la sauge permet de soigner rapidement les piqûres et morsures ; il suffit de frotter quelques feuilles fraîches sur la plaie, pour calmer douleurs et démangeaisons.Antiseptique et astringente, la sauge viendra à bout de la plupart des maux de gorge. On l'utilisera sous forme d'infusion et de gargarismes. De même pour le traitement des aphtes. Anti-microbienne son huile essentielle réduit les secrétions bronchiques. Elle est aussi utilisée depuis toujours dans le traitement de l'asthme ; ses feuilles séchées seront alors fumées.
- La sauge ouvre l’appétit, elle régularise la digestion. Une infusion de sauge permettra de faire passer un repas trop copieux. Son effet antispasmodique atténue les crampes d'estomac et les douleurs intestinales.
- Connue des femmes pour réguler le cycle menstruel et éviter le phénomène de syndrome pré-menstruel. Elle est aussi très utile pour minimiser les troubles de la ménopause. Bien que son action hormonale ne soit pas encore clairement élucidée, la sauge permet de réguler la transpiration et les bouffées de chaleur, elle aide l'organisme à s'adapter aux changements hormonaux durant cette délicate période.
- En macérât huileux ou glycériné ou vinaigré ou hydrolat
http://www.versantdusureau.com/fleurs-de-sureau.html
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Ces actifs lui procurent des propriétés anti-inflammatoires, anti-histaminiques, anti-rhumatismales, anti-virales et diurétiques.
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Les fleurs de sureau, fraîches ou séchées, dégagent un parfum remarquable. En tisane, ses actions diaphorétiques et antivirales permettent de lutter efficacement contre les rhumes et les grippes. Tandis que son action antiallergique aide à rétablir la santé des muqueuses en cas de sécrétions trop abondantes comme lors de rhumes des foins.
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Le pigment des baies possède des propriétés anti-radiculaires.
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En macérat glyceriné ou sirop
http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/thym.htm
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En externe : Sur de nombreuses pathologies dermatologiques, ses vertus antivirales, antimicrobiennes et antiseptiques sont mises à profit dans le traitement des mycoses, des plaies, de la gale, de l'herpès et, globalement, d'un large panel d'affections cutanées allant jusqu'au zona. Affections cutanées : dermatite, couperose, gale, herpès, zona, varicelle, mycoses, plaies, piqûres d'insectes, pédiculose. Affections buccales et dentaires : caries, stomatite, mauvaise haleine, aphtes, gingivite.
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En interne : Affections respiratoires et de la sphère ORL : asthme, bronchite, pleurésie, rhume des foins, coqueluche, angine, otite, emphysème, rhume, rhinite, rhinopharyngite. Dérèglements digestifs et intestinaux : diarrhée, ballonnements, flatulences, mais aussi ulcère à Helicobacter pylori .
- En macérat huileux ou glycériné ou vinaigré ou hydrolat